LE YOGA

Président de section :

L’enseignement du Yoga compte différente technique. Parmi elles le « Yoga de l’énergie », mis au point par Roger CLERC, et particulièrement adapté à notre époque.
Tout en s’appuyant sur un enseignement traditionnel, il est tenu compte de fait que la vie d’aujourd’hui est de plus en plus stressante. Beaucoup d’entre nous sont agités, tendus, angoissés et manquent d’attention. Leur système nerveux devient fragile et déséquilibré. Une façon d’y remédier est de réaliser des exercices simples en mettant en œuvre toute sa capacité d’attention.

Ainsi les activités qui vous seront proposées dans ces cours sont les suivantes :
- Se détendre par l'intermédiaire de la respiration
- Assouplir et tonifier le corps, tout en remédiant à la dispersion des pensées en réalisant des mouvements synchronises sur la respiration.
- Réaliser des postures traditionnelles du Hatha Yoga selon les possibilités de chacun.
- Pratiquer différentes respirations agissant tant sur le corps que sur le mental.
Nous rappellerons pour conclure que la structure de cette méthode en fait particulièrement de Yoga pour l'occident et pour le XXI ème siècle.